Wymyślona przez Finów dyscyplina staje się w Polsce coraz modniejsza. Badania wykazały, że dobry trening nordic walking usprawnia układ oddechowy i sercowo - naczyniowy, zwiększa pobór tlenu o 20-58%, rozwija wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. W porównaniu ze zwykłym chodem uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii.
Na ogłoszenie WOSiR-u odpowiedziało wiele osób, ale na trening, być może ze względu na deszczową pogodę, przyszło mniej. Pierwsze zajęcia odbyły się więc na stadionie.
Na następne ośrodek zaprasza już do parku, w soboty od 16.00 i niedziele od 10.00. Zbiórka przy pomniku Norwida. Organizatorzy zapewniają kijki do treningu.
NORDIC WALKING: Sobotnio-niedzielne spacery
Organizowane przez Wyszkowski Ośrodek Sportu i Rekreacji zajęcia nordic walking, czyli spacery ze specjalnymi kijkami, ruszyły w sobotę, 25 października.Wymyślona przez Finów dyscyplina staje się w Polsce coraz modniejsza. Badania wykazały, że dobry trening nordic walking usprawnia układ oddechowy i sercowo - naczyniowy, zwiększa pobór tlenu o 20-58%, rozwija wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. W porównaniu ze zwykłym chodem uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii.
Na ogłoszenie WOSiR-u odpowiedziało wiele osób, ale na trening, być może ze względu na deszczową pogodę, przyszło mniej. Pierwsze zajęcia odbyły się więc na stadionie.
Na następne ośrodek zaprasza już do parku, w soboty od 16.00 i niedziele od 10.00. Zbiórka przy pomniku Norwida. Organizatorzy zapewniają kijki do treningu.
SB
Komentarze
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami internautów. Redakcja Nowego Wyszkowiaka nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Redakcja zastrzega sobie możliwość przeredagowywania fragmentów komentarzy w sposób nie zmieniający ich przekazu, a w szczególnych przypadkach usuwania fragmentów lub całych komentarzy. Nie będziemy publikować opinii, które są wulgarne, obraźliwe, naruszające zasady współżycia społecznego, zawierają adresy www i e-mail oraz dane osobowe i teleadresowe, obrażają osoby publiczne, obrażają inne osoby uczestniczące w dyskusji, mogą łamać prawa autorskie, nie są zgodne z tematem komentowanego artykułu.
Lista komentarzy jest pusta!
Czytaj w aktualnym numerze
Reklama
Najczęściej czytane
Archiwum
Reklamy google
